افكار عمل سندوتشات المدرسة الصحية وسريعة للعمل جديدة 2019

افكار عمل سندوتشات المدرسة الصحية وسريعة  للعمل جديدة 2019
    افكار عمل سندوتشات المدرسة الصحية وسريعة  للعمل جديدة 2019
    سندوتشات المدرسة في الوقت الحالي تعتبر عامل اساسي ومهم حتي تسهل العملية علي الام وايضا لتناول الاطفال السندوتشات سالى فؤاد سندوتشات المدرسة الصحية  ولكن لابد ان تكون سندوتشات المدرسة متميزة وبطريقة جيدة حتي تحصل علي جذب الاطفال ومن ثم تناولها  وجبات المدارس سالي فؤاد ,

     افكار سندوتشات للعمل جديدة 2019

    اولا : سندوتشات البيض :
    ومنها مكونات سلطة البيض المسلوق :
    1- عدد اتنين بيضة مسلوق كويس مش طري
    2- معلقة كبيرة مايونيز
    3- ربع معلقة صغيرة مستردة
    4- رشة صغيرة بودرة توم
    5- رشة صغيرة بابريكا
    6- رشة صغيرة فلفل اسود
    7- فلفل رومي مبشور
    8- شرائح خس
    9- مكعبات طماطم
    طريقة التحضير :
    1- يتم تقشير البيض كقطعة مكعبات صغيرة
    2- يتم وضع في بولة حطي المايونيز والمستردة والتوابل والتقليب كويس جدا
    3- يوضع الفلفل المبشور والطماطم مع المايونيز مع التقليب ثم نضيف البيض واخلطهم كويس من غير ما هرس البيض
    4- افتحي العيش وحطي شرايح الهس وفوقها وزعي خليط البيض بالمايونيز
    5- لف العيش كويس في ورق التغليف للحفاظ عليه طول اليوم
    ومنها مكونات البيض المقلي بالخضروات :
    1- بيضة كبيرة
    2- بطاطس مبشورة ومسلوقة
    3- بقدونس
    4- طماطم متقطعة مكعبات
    5- شبت
    6- معلقة صغيرة دقيق
    7- معلقة كبيرة لبن
    8- ملح وفلفل
    9- شرائح خس
    10- خيار مخلل شرائح
    طريقة التحضير :
    1- ضرب البيضة كويس مع معلقة الدقيق والحليب والملح والفلفل
    2 وضع معلقة سمنة صغيرة في الطاسة على النار والتسخين
    3- يوضع فيها البطاطس وقلبيها وبعدين الطماطم وبعدين الشبت والبقدونس والتقليب الكويس
    4- يوضع عليهم البيض المخفوق مع توزيع البيض كويس على الخضار
    5- لما البيض يستوي اقلبيه على الناحية التانية ليتحمر ثم نحضر العيش ونضع طبقة من الخس وشريحتين من الخيار وبعدين البيض على مقاس العيش ولفي العيش كويس في ورق التغليف للحفاظ عليه
    ثانيا : سندوتشات الجبنة :
    ومنها مكونات الشيدر بالتفاح :
    1- تفاحة
    2- معلقة عسل
    3- شرائح جبنة شيدر
    4- عيش كيزر او فينو
    طريقة التحضير :
    1- قطعي التفاح شرائح رفيعة
    2- حطي الطاسة على النار وامسحيها بشوية سمنة او زيت وحطي فيها التفاح ولما يتحمر اقلبيه على الوش التاني
    3- افتحي العيش وادهنية عسل من جوة
    4- رصي شرائح التفاح ومن فوق الجبنة الشيدر
    5- دخلي العيش المايكروويف او الفرن دقيقة لغاية ما الجبنة تسيح ثم يتم لفة بورق التغليف
    ومنها مكونات عشاق الجبنة :
    1- جبنة بيضا يفضل فيتا
    2- فلفل احمر مبشور رفيع
    3- حلقات زيتون اسود
    4- جبنة ررومي مبشورة
    5- شرائح خس
    6- رشة كمون
    7- نص معلقة صغيرة زيت زيتون
    طريقة التحضير :
    1- هرس الجبنة البيضا مع الفلفل المبشور ومعلقة زيت الزيتون
    2- اخلطي معاه حلقات الزيتون والجبنة الرومي
    3- فتح العيش وحطي طبقة من الخس وفيها طبقة من الجبنة ورشي الكمون على الوش ويتم التغليف جيد للحفاظ عليه
    وجدير بالذكر انه لابد من التنويع في الطعام فمن الممكن تناول الفول مرة بالخضروات ومرة بالطحينة ومرة مع الجبن
    ويمكن تناول الطفل للبان كيك او النودلز عن طريق التوابل البيتي المغلفة 
    تناول السلطات من الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية مثل سلطة البطاطس – الحمص – الذرة - الفاصوليا البيضاء أو الحمراء - البابا غنوج
    ويمكنك التنويع ما بين المربى والحلاوة الطحينية والبسكويت بالعجوة والبطاطا والعجوة المهروسة مع البيض والقرفة
    Ismail Abd elslam king
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع Mr Android : مستر اندرويد .

    إرسال تعليق

    برجاء وضع رد لاستكمال التحميل بدون توقف