23 الفوائد الصحية للزنجبيل + الآثار الجانبية، الاستخدام، الغذائية المكملات

23 الفوائد الصحية للزنجبيل + الآثار الجانبية، الاستخدام، الغذائية المكملات
     23 الفوائد الصحية للزنجبيل + الآثار الجانبية، الاستخدام، الغذائية المكملات

    23 الفوائد الصحية للزنجبيل + الآثار الجانبية، الاستخدام، الغذائية المكملات  

    وقد تم التبجيل الزنجبيل والتوابل الطهي والطبية في العديد من الثقافات التقليديه. وهو أيضا عشب قوي جدا مع العديد من الفوائد الصحية. قراءة هذا المنصب المزيد من الزنجبيل لصحة. 




    ثبت الفوائد الصحية للزنجبيل 


    1) الزنجبيل هو مضاد للالتهابات 2) الزنجبيل هو Painkiller فعال 3) مساعدة الزنجبيل مع تشنجات الحيض 4) مساعدة الزنجبيل مع هشاشة العظام 5) مساعدة الزنجبيل مع الحساسية والربو 6) مساعدة الزنجبيل مع الأكزيما 7) الزنجبيل يعزز النزاهة في الأمعاء 8) آمن الزنجبيل مع الغثيان والقيء9) الزنجبيل يمكن أن تكون من عدم الراحة في المعدة 10) الزنجبيل يحمي الكبد الزنجبيل مع مرض الكبد الدهني غير الكحولي 11) الزنجبيل يحمي من الإجهاد التأكسدي 12-16) الزنجبيل له قدرة مكافحة للسرطان يمكن أن الزنجبيل حرض خلايا السرطان الموتوت بواسطة موت المبرمج الخلايا الزنجبيل يمكن آن يتأثر خلايا السرطان آلى الإشعاع الزنجبيل يمكن آن تمنع نمو الخلايا السرطانية الزنجبيل توقف الأوعية الدموية الجديدة آلتي تسمح الخلايا السرطانية بالنمو الزنجبيل يمنع هجرة الخلايا السرطانية 17) الزنجبيل يحمي الحمض النووي 18-20) يساعد الزنجبيل مع مخاطر القلب والأوعية ال موية الزنجبيل يحسن نسبة الكولسترول في الدم / الدهون الثلاثية الشخصي الملف الزنجبيل قد يمنع تصلب الشرايين21) الزنجبيل يحسن مستويات السكر في الدم 22) الزنجبيل يمكن تخفيف حدة السمنة من نظام غذائي ضعيف 23) الزنجبيل هو مضاد للميكروبات الزنجبيل الطازج يمنع الفيروسات الباردة الزنجبيل يقتل البكتيريا سيئة الزنجبيل هو مضاد حيوي فعال مكملات الزنجبيل أستخدام وجرعة الزنجبيل مخاطر الزنجبيل والآثار الجانبية الزنجبيل التقنية هل أنت تعاني من مشكلة صحية مزمنة؟ 



    شارك هذا: 


    المقدمة 


    الزنجبيل هو نوع من التوابل نشأت من جذور نبات الزنجبيل officinale . يستخدم عادة في الطبخ في المأكولات من الطعام الآسيوية ، الايورفيدا ، والشرق الأوسط.


    الزنجبيل هو أحد أقارب الكركمين. هوومتصميم الأمعاء المعوية ، وهو طعام عالي الجودة 


    الزنجبيل ويمكن أيضا أن تستخدم الألم المخلص و يمكن استخدامه كعلاج لاضطرابات الصحة التنكسية. 


    وقد أدى الزنجبيل عرض القطاعات للولكروبات ، ومضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات. 


    الزنجبيل هو صحي جدا ويتم تضمينه في بعض الوصفات في كتاب الطبخ كتين تجنب حمية كتاب الطبخ. 


    المُصادَرَةُ المُرْتَكَباتُ 


    المُرْتَكَبَةُ الزَّنْجِلِيَّة، شوغول ، بارادول ، زنجرون ، زيرومبون ، 1-ديهيدرو (10) -غادرون ، تيربينويدات ، وفلافونيدات [آر]. 


    كل هذه المركبات لها أنشطة مضادة للأكسدة ، [ع].


    ثبت الفوائد الصحية للزنجبيل 


    1) الزنجبيل هو مضاد للالتهابات 



    1 - Dehydro - (10) - gingerdione ، عنصر نشط في الزنجبيل ، يمكن تنظيم الجينات الالتهابية عن طريق تثبيط مسار NF-κB [R]. 


    مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الأسبرين والأدفيل) ، يمنع الزنجبيل من أنشطة إنزيمات كوكس ، وكذلك إنتاج المواد الكيميائية الالتهابية المسماة الليوكوترينات والبروستاجلاندين [R ، R ، R]. 


    يمنع الزنجبيل إطلاق السيتوكينات المؤيدة للالتهابات من البلاعم في كبيئات [ص]. 


    الزنجبيل ويكون من CRP في مصل الإنسان [R]. 


    بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن الزنجبيل لديه العديد من الفوائد المضادة للالتهابات ، بما في ذلك: 


    2) الزنجبيل هو مسكن للألم فعال 



    الزنجبيل يقلل بشكل فعال من تقارير الألم الذاتية [R].


    2 جرام من الزنجبيل قد تكون ذات متواضع من مدة 5 أيام [R]. 


    الزنجبيل فعال مثل ديكلوفيناك (دواء مسكن للألستر) لعلاج الألم ، دون التسبب في عدم الارتياح [R]. 


    3) مساعدة الزنجبيل مع تشنجات الحيض 



    الزنجبيل أكثر من ذلك ، يبدو أن الزنجبيل فعال مثل حمض الميفيناميك (دواء مسكن للألستروجين NSAID) [R ، R ]. 


    4) مساعدة الزنجبيل مع هشاشة العظام 

    تُظهر بعض الأبحاث أن الزنجبيل يحسّن من تأثير هشاشة العظام ، في حين تُظهِر دراسات أخرى أن الزنجبيل فعال فقط أثناء المعالجة الأولى ، لذا. 


    5) يساعد الزنجبيل مع الحساسية والربو



    الزنجبيل أفضل الصمامات. 


    يعزز Zerumbone ، وهو مكون نشط في الزنجبيل، استجابة TH1 ويساعد في استجابة TH2 الأرجية لبروتين البياض الأبيض (الألبومين) في الفئران [R]. 


    يساعد الزنجبيل مع الربو عن طريق كبت الاستجابة المناعية للـ Th2 [فتوحران] [R ، R ]. 


    الزنجبيل مهما من تقادم العضلات الملساء [R]. 



    - صحيح الزنجبيل مع الأكزيما 6-شوغول ، وهو مركب في الزنجبيل ، يخفف من التهاب الجلد التحسيسي (الأكزيما) في الفئران عن طريق تثبيط السيتوكين عن طريق تنشيط مسار Nrf2 [R]. 


    الأكزيما هي الشرط المهيمن Th2 ، أفضل فمن المنطقي أن الزنجبيل يساعد. 


    7) الزنجبيل يعزز النزاهة في الأمعاء

    الزنجبيل البروستاجلاندين في مرضي التهاب المفاصل في مرض الطويل [R]. 


    اخْتِطَاءُ الْمُرْضَى [R]. 


    8) يساعد الزنجبيل مع الغثيان والقيء 

    يمنع الزنجبيل فرط نشاط العصب المبهم الذي يسبب الغثيان والقيء عن طريق تثبيط وظيفة السيروتونين في الجهاز الهضمي [R ، R ]. 


    الزنجبيل هو تخفيف غير فعال للمخدرات للغثيان الصباح أثناء الرضاعة [R ، R ]. 


    يعتقد الزنجبيل مع الغثيان والقيء كأعراض جانبية للأدوية ، [عامة] [R ، R ].


    9) الزنجبيل يمكن أن تكون من عدم الراحة في المعدة 

    الزنجبيل. ومع ذلك ، فإن الآثار الدقيقة للزنجبيل تختلف باختلاف الأنواع المختلفة من الثدييات [R]. 


    الزنجبيل يسرع المعدة في إفراغ الأمعاء الدقيقة في الأشخاص الأصحاء ، يمكن أن يساعد في حالة الإفراط في تناول الطعام أو عسر الهضم [R]. 


    تظهر تجربة صغيرة عشوائية مزدوجة [الأرشيف] - منتديات نوادر 


    الزنجبيل لا يؤثر على حركات المرارة [R]. 


    الزنجبيل يمكن تنظيم انتقال الأمعاء في الفئران مع متلازمة القولون العصبي [R]. 


    10) الزنجبيل 



    ، الحامض ، الفوسفات ، الفوسفات ، الفوسفات ، الفوسفات


    الزنجبيل يمكن أن تساعد في حماية مرضى السل من سمية الكبد. 


    الزنجبيل يحمي الكلى والكبد ضد سمية الكادميوم في الأرانب تسمم مع الكادميوم [R]. 


    يحمي الزنجبيل من سمية الألومنيوم في الجرذان [R]. 


    يساعد الزنجبيل مع مرض الكبد الدهني غير الكحولي 


    12 أسبوعا من المكملات مع اثنين غرام من الزنجبيل 


    حَسْنَةُ الْقَوْمِ الْعَظْمِيّ [طبية] 


    العلاج بالزنجبيل يساعد على تقليل الكربون الدهني المحتوي على الفركتوز ومستحضرات الدهون في الجسم [R].


    11) الزنجبيل يحمي من الإجهاد التأكسدي عليه الزنجبيل على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية [R ، R ]. 

    6-شاجول ينشط Nrf2 ، أسعار يحمي من الإجهاد التأكسدي [R]. 


    الزنجبيل هو أحد مضادات الأكسدة الفعاله. 


    12-16) الزنجبيل له تأثيرات مضادة 



    للسرطان في الزنجبيل. 


    آن الزنجبيل حرض يمكن خلايا السرطان الموت الموت بواسطة موت الخلايا المبرمج 


    الزنجبيل تيربينويدس يمكن أن تحفز الاستموات في خلايا سرطان بطانة الرحم من خلال تفعيل البروتين p53 [ص]. 


    Zerumbone ، وهو أحد عناصر الزنجبيل ، يمكن أن يحسوف المبرد في خلية سرطان البنكرياس من خلال مسار إشارة p53 [R].


    يمكن آن يتأثر الزنجبيل خلايا السرطان آلى الإشعاع 


    يمكن Zerumbone توعية الخلايا السرطانية القولون والمستقيم إلى الإشعاع، مما يجعل العلاج الإشعاعي أكثر فعالية [R]. 


    الزنجانية يمكن أن يكون تمنع نمو الخلايا السرطانية 


    6- gingerol يمكن أن يكون نمو النبات الكبد ( الورم الكبدي) والعظام (osteosarcoma ) السرطانية [R ، R ]. 


    الزرد 


    النّموّ السِّمْعِيّ السِّنْسِيّ السِّنْسِيّ الزنجبيل يمنع تولد الأوعية في سرطان الجلد [R].  


    يمنع Zerumbone تولد الأوعية عن طريق منع NF- inBفي السرطان المعدة والبنكرياس والمبيض والقولون في الدراسات المستندة إلى الحد [R ، R ، R ، R]. 


    إنعطاء 6- gingerol للفئران المحقونة بخلايا الميلانوما يثبط المسارات اللازمة لتكوين الأوعية ، بما في ذلك VEGF و bFGF [R]. 


    الزنجبيل يمنع هرجة الخلايا السرطانية 


    6- Gingerol تمنع ورم خبيث (هجرة الخلية) لخلايا سرطان الثدي في تقارير [R]. 


    17) الزنجبيل يحمي الحمض النووي 



    تمدد على زيت الزنجبيل الأساسي للحد من الحموضة من العفن السام ما الأفلاتوكسين B1 [R]. 


    الزنجبيل يمكن أن تساعد في حماية الحمض النووي للحيوانات المنوية [R].


    18-20) يساعد الزنجبيل مع مخاطر القلب والأوعية الدموية 



    الزنجبيل يحسن نسبة الكولسترول في الدم / Triglyceride الملف الشخصي 


    الزنجبيل يحسن الدم CRP ، علامات السكر في الدم ، والكولسترول / الدهون الثلاثية في الإنسان [R]. 


    الزنجبيللس خفض ضغط الدم عن طريق تعديل الجهاز العصبي عن طريق تحفيز مستقبلات المسكارين وحصار قنواتالكالسيوم [R ، R ]. 


    الزنجبيل قد يمنع تصلب الشرايين 


    6-جينجيرول أن أن تحمي الخلايا التي تطن الأكوائية من الإجهاد التأكسدي ، مما يوحي العلم قد تطوَّر في تصلب الشرايين [R]. 


    21) الزنجبيل يحسن مستويات السكر في الدم 



    الزنجبيل. 


    22) الزنجبيل يمكن تخفيف حدة السمنة من نظام غذائي ضعيف


    يمكن للزنجبيل الحفاظ على الفئران على نظام غذائي غني بالدهون من الحصول على القدرة على التحمل البدني والمحسّن من تعطيل مسار PPARδ [R]. 


    23) الزنجبيل هو مضاد للميكروبات 



    الزنجبيل هو مضاد للفيروسات فعال ومضاد للميكروبات ومضاد للفطريات. ومع ذلك ، في الوقت الحاضر. قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية لتأكيد سلامة وعلاج الزنجبيل 


    الزنجبيل الطازج يمنع الفيروسات 


    اليرقمة [ف ، R ]. 


    الزنجبيل يقتل البكتيريا 


    معتدلة الايثانول غير المملوء (صبغة) من الزنجبيل له تأثيرات مضادة للبكتيريا ضد البكتيريا المسببة للعراض في دراسات ، بما في ذلك [R ، R، R]: 


    المكورات العنقودية aureas


     المكورات الرئوية


     المستدمية النزلية 


    الزائفة  aeroginosa


     السالمونيلا typhimurum


     الإشريكية القولونية 


    تعمل مستخلصات الميثانول من الزنجبيل بفعالية على منع نمو 19 سلالة من هيليكوباكتر بيلوري، بما في ذلك السلالات المقاومة للعقاقير، في دراسة الخلايا [R]. 


    الزنجبيل هو مضاد حيوي فعال 


    الزنجبيل مضاد فعال للفطريات بتركيزات أقل من 1 ملغ / مل [R]. 


    صبغة الزنجبيل تمنع نمو المبيضات البيض [R]. 


    مكملات الزنجبيل 


    طريقة الطبيعة استخراج الزنجبيل 


    الآن Foods Ginger Root 


    شاي الزنجبيل 


    صبغة هيرب فارم الزنجبيل 


    استخدام وجرعة الزنجبيل


    1 كبسولة (1.2 غرام) من الزنجبيل مفيدة بشكل عام كمساعدات في الجهاز الهضمي. 


    2 غرام / يوم هو جرعة مدروسة جيدا لتأثير مضاد للالتهابات. 


    يمكن أن يساعد الشاي الزنجبيل أو مستخرج الماء من الزنجبيل في أعراض البرد والجهاز الهضمي. 


    عصير الزنجبيل (الطازج) هو الشكل الوحيد الفعال للزنجبيل لدرء فيروسات البرد قبل تفاقم الأعراض [R]. 


    في جرعة عالية ، قد يسبب الزنجبيل ارتداد الحمض واضطراب المعدة. في حين أن الزنجبيل آمن بشكل عام يصل إلى 10 غرامات ، فإن خطر التأثيرات يكون فرديًا. 


    مخاطر الزنجبيل 


    وثاراتها من الممكن أن تكون حساسًا للزنجبيل ولديك رد فعل فعله. ال 


    يبدو أن الزنجبيل لديها تأثيرات جانبية ضئيلة أو معدومة ، لكنه قد يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض في بعض الأفراد.


    قد يؤثر الزنجبيل على جلطات الدم ، لذلك لا ينبغي تناوله في نفس الوقت مع الأدوية المرققة للدم [R]. 


    آثار مكملات الزنجبيل على المدى الطويل لايزال تحديدها. 


    يحتوي على الزنجبيل P450 [R]. 


    الزنجبيل التقنية 


    الزنجبيل يقتل ضغط الدم عن طريق منع قنوات الكالسيوم المعتمدة على الجهد [R]. 


    يعتقد الزنجبيل مع الحساسية والالتهابات ويحمي من الإجهاد التأكسدي من خلال تفعيل مسار Nrf2 [R ، R ، R]. 


    الزنجبيل يمنع مسار إشارات Wnt / β- catenin [R]. 


    الزنجبيل يثبط تشوير NF-κB [R ، R ].


    6-شوغول يثبط النمو ومتروق المبرمج ويحفز البلعمة الذاتية لسرطان الرئة وهو وجبات غير ممكن عن طريق تنظيم مسارات Akt1 / 2 و mTOR مباشرة [R ، R ]. 


    استخراج الايثانول من الزنجبيل ينشط AMPK ويثبط mTOR في خلايا سرطان البنكرياس ، ويحفز الالتهام الذاتي [R]. 


    الزنجبيل ينشط مسار PPARδ [R].

    نورا العتيقي
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع Mr Android : مستر اندرويد .

    إرسال تعليق

    برجاء وضع رد لاستكمال التحميل بدون توقف